对于每一个美食爱好者来说，只要一提到某道菜，他的表现可能就是直咽口水，可能我说的比较夸张，可是事实就是如此。就以我自己来说，当别人和我讨论美食的时候，提到某一道菜的时候，在我的脑海里就会立马想象出这道菜的样子，从而导致我口水直流，就算刚吃饱了，也会有这样的表现。
我想一定不止我一个人是这样，和我同样对美食有强烈爱好的人，也会有这样的表现。这可能也是对于一个美食爱好者最形象的描述了吧。由此可见，美食的诱惑力也是非常的强大。
不仅仅如此，美食不止是能让我们吃饱，能让我们有更好的味觉体验，让我感到美食最强大的地方就是它可以对人的身体有一定的疗养功效。
不同的菜有着对身体不同器官的疗养功效。说到这里我不得不来说一下让女人最头疼的事情，作为一个女人，每个月总会有那么几天特殊时期，在这个特殊时期，还会有让女人们感到烦恼的痛经，我想，这是一个男人无法想象也永远无法体会到的一种疼痛。那在这个时候有没有什么办法来缓解疼痛呢？结果当然是有了，有的人会选择吃药来缓解，但是我认为吃药会有一定的副作用，对身体不好。
但是我本人会选择用食物来进行疗养，起到一定的缓解作用，每当我来大姨妈痛经的时候，我就会在吃饭的时候做一道山药炒黑木耳。这道菜也是我在网上学到的，学会以后也试着做了几次，确实能够缓解痛经，今天，妮妮就来给大家分享一下具体的做法。
所需食材：
铁山药1根，黑木耳适量
所需配料：
生姜适量，大蒜适量，青椒1个，红椒1个，盐少许，鸡精少许，食用油适量
所需工艺和难易程度：
工艺：炒，难度：简单，口味：清淡，耗时：十分钟
具体做法：
1：首先要在做菜之前准备好所有的食材以及配料，在这里木耳需要提前泡好；
2：把铁山药去皮，然后切成片状，不能太厚，不然影响口感；
3：青椒，红椒和大蒜都切成块，把生姜剁一下；
4：把炒锅烧热，然后倒入适量的食用油；
5：把切好的生姜，大蒜，青椒:，红椒和黑木耳同时倒入炒锅中翻炒；
6：炒到一定时候继续把切好的山药倒进去一起翻炒；
7：炒几分钟之后加入适量的盐和鸡精再炒片刻就可以出锅了；
妮妮有话说：
1：在给山药去皮的时候，尽量带手套，以免山药粉过敏；
2：在炒完出锅的时候可以根据个人口味在上面撒点香菜；
3：也可以根据个人爱好和胡萝卜一起炒。
做为一名女人，一定要学会保养自己，尤其是在来大姨妈的时候，更不能乱吃东西，千万要注意饮食，大家在来例假的时候可以试着来做一下，看看到底有没有一定的效果。
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