现在越来越多的年轻“上班族”频频出现骨骼问题，这跟我们久坐不运动的习惯密不可分。想要稳固我们关节健康状态，我们需要做到这几点哦。
首先建议大家适量补充钙剂和保护关节的软骨素，钙剂的溶解度越高说明我们人体吸收利用率就越高，其中L型发酵乳酸钙，吸收更好，能充分溶解，对人体无负担，食品级别的钙片，特别适合全家人一起服用哦~
此外，对于关节炎、关节痛和肿胀情况比较严重的人群，建议适量的服用关节软骨素，有不错的促进软骨再生修复的效果，对改善退行性关节炎、风湿性关节炎有很大的帮助，能改善年轻人或中老年人的关节问题哦。
其中深海鱼中提取的软骨素，如鲨鱼软骨素、鲑鱼软骨提取物等成分，人体的吸收效果会更佳，对长期不运动、久坐的人群来讲，很适合每日服用哦~
想要加强我们骨骼韧性，舒缓这些关节症状的话，还是建议不常常运动的上班族们，从简单和强度低的运动开始做起，可将有氧和无氧运动结合起来，如散步、慢跑、游泳等，来满足肌肉对氧气的需求，也能加一些仰卧起坐、俯卧撑等，来加强我们年轻人的肌肉力量哦。
另外，平时饮料不离手的上班族要注意了，碳酸饮料里面的磷会加重骨质疏松问题哦，在钙摄取充足的前提下，你可以少量饮用碳酸饮料，但如果日常饮食都是外卖，还没有补充额外的钙剂，不建议你饮用碳酸饮料哦。
为您补充氨糖及软骨素啊，缓解关节疼痛感，umeken关节软骨素，U家关节+软骨修复的主要成分，分为两种，一种是帮助您软骨再生的，被人体慢慢吸收的成分，另外一种形状的丸子，是快速被人体吸收，有助于瞬间缓解疼痛及炎症。
可用来煮饭的Umeken乳酸钙，L型软酸钙吸收好且充分溶解无负担，作为食品级的钙，每天都能吃，全家人都能吃，每10颗蕴含钙含量是130mg，不用担心补钙过量，能明显提高骨骼密度，加强我们的骨量。
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