最近，最心酸的莫过于又来例假又要上班的小编我了，心情烦躁、腰酸背痛的同时，脸色还发黄，苍白到没血色，不知道被多少同事以为自己是不是很天没合过眼，让我情何以堪，痘痘、脱皮、干燥等皮肤问题都如雨后春笋斑疯狂地冒出来！真让人糟心啊！
正是因为体会到女生的不容易，所以今天就来跟大家聊聊， 月经期间，小仙女们又应该如何去保养自己的肌肤。
1、注意防晒，少化妆
生理期皮肤比较脆弱，很容易受紫外线影响晒伤，吸收进皮肤内的黑色素很难代谢出去，容易生产色斑，此时需要做好防晒工作，无论阴天还是晴天，只有出门擦防晒必不可少。经期期间易出现长用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜
2、补充肌肤营养
其实“姨妈期”除了一些不良的反应之外，还是肌肤护理的黄金时段，这时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增加，补水达到事半功倍的效果。皮肤变得细腻、光滑，毛孔也会缩小。建议使用精华液及面膜来加强美白，效果往往更加明显。
3、加强肌肤和控油
月经前几天体内的雌性激素会降低到最低值，而雌性激素对于雄性激素的分泌有抑制作用，所以当雌性激素降低时，雄性激素分泌就会增加容易形成了姨妈痘。姨妈痘是因为油脂分泌过多阻塞毛孔造成的，那我们就要做好控油清洁的工作。
4、多吃水果和补气血食物
月经期间，女性皮肤对果酸的吸收力较强，假如你能在此时吃多点水果，可以大大降低被晒黑的几率。喝一些补气血汤喝，或者服用一些富含胶原蛋白的食物，让皮肤充满弹性变得活力，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。
好啦，今天的分享就到这里了，经期护肤小方法介绍给大家，避免宝宝们少走弯路哦！
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