到了春天，不少女生容易长痘痘，尤其是生理期的前一周，痘痘更是肆虐。想要战胜痘痘，需要大家内调外养，这样才能有效战胜痘痘肌，也可以淡化沉积的痘印，均匀肤色。
容易长痘痘的人，一般皮肤是油性肌肤，平时护肤也不仔细，生活上饮食也喜好重口味。所以想要战胜痘痘，下面几点要做好，坚持下去痘痘消失，痘印变浅。
出门打伞
很多人痘痘变得严重，就是因为紫外线对皮肤的伤害变大了，所以防晒要重视起来，出门一定要撑伞遮阳，保护皮肤。太阳伞的挑选要选择有防晒值的，不要用雨伞代替。
每天多喝水多吃蔬菜水果
长痘了就要忌口，油炸、辛辣、甜腻的食物要少吃甚至不吃，白开水、水果、蔬菜这类食物要多吃。爱长痘痘的人平时多吃点儿粗粮，有主排便，将体内垃圾排出来。
晚上早点儿睡觉
晚上很多人习惯吃宵夜，吃完第二天早上下巴处绝对要长痘，这就是饮食不健康和休息不好的缘故。晚上早点儿睡觉，睡前不吃垃圾食物，调整好作息和生活习惯，自然痘痘也会好转许多。
最后，爱长痘痘不仅是因为皮肤油脂分泌旺盛，和螨虫、细菌、内分泌失调等都有关系，所以痘痘严重的时候最好及时就医，检查出原因，再来治疗效果更好。
【gugu说】
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