蒲公英不仅可当作蔬菜食用，还有很好的药用功效。近几年，养生行业的慢慢流行起来，蒲公英也被称作为排毒祛痘草之一。
含有多种营养成分，具有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。经常服用不仅能够调养身体，同时还能够起到美容养颜的作用。泡水喝之后能够很好的舒缓多种不适。
一些经常长斑的女性可以多喝哦，因为蒲公英花朵具有去除祛斑淡斑的作用。对于身体是很有好处的。说到枸杞，很多人较为喜欢，将其入药可以治病，煮汤的时候加入一点可以滋补身体。
看似不起眼的小红果子，养生功效极大。有较好的抗氧化作用。可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
还能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。所以在养生方面，枸杞子起着它非常重要的作用，小伙伴们不如试一下吧！
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