孩子在夜晚不想睡觉，其实有很大的一部分原因是由于家长一些错误的行为，导致孩子无法快速进入睡眠状态的。那我们平常的哪些行为，会对孩子造成睡眠困扰和影响呢？
1.饮食不当
很多爸妈觉得孩子吃得越多越好，其实这种想法是错误的。如果晚上吃太饱或者吃太少，都会影响孩子在夜晚入睡的。
所以父母不应该只关注孩子的饭量，一定要给他们制定恰当的饮食计划。如果当孩子食欲不振或者暴饮暴食的时候，可以多给孩子喝一些奶粉，尤其是营养成分比较高补充高蛋白的奶粉，会有助于肠胃的消化和促进。
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2.白天睡觉时间过长
许多宝妈认为刚出生的孩子或者婴幼儿时期的孩子睡眠时间都比较长，但如果孩子白天睡觉时间实在太长，就很容易导致晚上变得比较精神没有任何困意。
毕竟白天孩子的身体机能已经得到了休息，到了晚上就会变得非常的精神充沛，所以想要在晚上入睡是很困难的。如果这时父母强迫孩子必须入睡，就会导致孩子的情绪更加崩溃，让孩子出现哭闹的现象。
3.身体不舒服
因为小孩子的表达能力有限，当身体感到不舒服的时候就会哭闹甚至来回翻滚，所以晚上没有办法按时入睡。
因此当孩子晚上经常哭闹或情绪不稳定的时候，家长一定要好好安抚孩子的情绪，检查孩子是否身体不舒服。如果家长没有有效及时地发现，并且处理孩子的身体问题，孩子的疼痛感不会减少，晚上睡觉肯定会哭闹不止。
4.睡前娱乐
孩子一到晚上就精力充沛，其实大部分是由于睡前活动比较亢奋引起的。所以在孩子即将入睡之前，一定要给他们营造一个有利于睡觉的环境，最好要相对比较安静。
如果经常让孩子在临睡之前看动画片玩玩具，就会让孩子大脑皮层立刻兴奋起来，对于孩子接下来的入睡是不利的，更没有办法快速进入到睡眠状态。
对于孩子晚上精神睡不着觉的问题，相信很多父母都特别头疼，其实这些都是有迹可循的，作为父母一定要多关注孩子的各种问题，找出最好解决的方法，才能避免问题再次发生啊。
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