那么没有满足这两个条件的女孩子，也不要气馁。从现在开始，搭配好晚餐，一样可以帮你快速瘦出小蛮腰，而且皮肤也会白透亮。接下来看看我们如何来搭配晚餐呢？
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红豆薏米粉+草决明纤饮茶
俗话说得好，要想身体健康，早吃好，午吃饱，晚吃少。那么要是减肥的话，不仅要吃的少，还要能够帮助清除脂肪，排除身体内的毒素。红豆薏米粉，能够去除体内的湿气，而且薏米也有美白皮肤的效果。所以晚餐用红豆薏米粉来代替，是不错的主意。但是一定要在餐后，喝一杯草决明纤饮茶哦。
这款红豆薏米粉，没添加蔗糖，还加入红枣，比利时菊粉。味道超级棒，还含有人体所必须的维生素。是绿色的清道夫，能够带走我们体内的垃圾。身体的肠道环境干净啦，皮肤自然也是白净透。
草决明纤饮茶，专门为减肥的妹子准备的。它的瘦身效果，总是让人出乎意料，而且也不会给人带来负担。毕竟纯中药的搭配，给人信赖的感觉，同时还能够调理的肠胃比较畅通。经过一段时间之后，我们的皮肤也会得到很大的改善。
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红豆薏米饼干+大麦若叶青汁
如果你觉得下班之后很疲惫，根本不想做饭。如果在外就餐，不能保证食物的清淡，也不能保证食物的健康。就不妨试试一些简单的代餐饼干，然后再搭配一杯大麦若叶青汁。简单也不失格调的晚餐，可以帮你打造完美身材。
这款红豆薏米饼干，还加入了燕麦粉。既能当作零食，还能当做代餐饼干。满足了爱吃零食的嘴巴，还不会给身体带来任何的负担。经典搭配，带有很强的饱腹感，是非常不错的，好吃又不胖的饼干。而且薏米还有美白的作用，经常吃皮肤也会很光滑。
大麦若叶青汁，是风靡朋友圈里的一款网红饮品。口感清爽，很多人都喜欢这款味道。主要取自大麦嫰苗，新鲜收割，更大程度保留营养。不管是饮食太油腻，还是忍不住嘴吃多了零食，赶快喝一杯大麦青汁，就能帮助身体把油脂扫光光，是非常棒的一款瘦身饮品。
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即食燕麦片+冬瓜荷叶茶
水果的美白作用是不可置疑的，它们含有丰富的维生素c。而如果把他们作为晚餐，多数女孩子还是满足不了爱吃的嘴巴。所以加入水果的即食燕麦片，就是非常不错的选择。如果不小心多吃了，也没有关系，赶紧为自己准备一杯冬瓜荷叶茶吧！
这款即食燕麦片里有草莓，芒果干，苹果粒，蔓越莓，椰子和葡萄干等等，营养成分比较丰富，口感也很香脆。可以开袋即食，还可以加入酸奶或者牛奶冲泡。晚上的时候，来一杯满是维生素c的燕麦冲剂，皮肤不好才怪呢。
晚上的时候，很容易因为贪嘴吃多。那也没关系，我们在餐后可以喝一杯冬瓜荷叶茶。冬瓜有非常强的利尿作用，能够排出水肿。荷叶的减肥效果也非常的棒，两者搭配起来，安全健康，既能够调节亚健康的问题，还能够帮助女孩子瘦身。
要想吃的又美又瘦，晚餐不能忽视。而不吃晚餐，很多人都会抵当不住饥饿。所以晚餐这样的搭配，就能够轻松地瘦身，还附带美白效果，一不小心让你吃成白瘦美。
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