一周不重样蒸烤箱减脂餐——健康低卡又好吃 发现大家很喜欢蒸烤箱减脂餐系列 不过确实蒸烤箱做出来的减脂

一周不重样蒸烤箱减脂餐——健康低卡又好吃

发现大家很喜欢蒸烤箱减脂餐系列，不过确实蒸烤箱做出来的减脂餐既兼具了健康同时又非常好吃～今天分享近来用海信蒸烤箱做的六款减脂餐合集，有蒸的也有烤的，每一道都好吃到不像在减脂～

超爱循环热风和组合蒸的模式，循环热风烤出来的肉更没负担，组合蒸真的很适合我这个爱吃鱼虾的人。

下面就是用蒸烤箱各种模式做出来的减脂餐，赞爆啦，一起来get吧～

1、金针菇蒸鸡腿

食材：鸡腿两个、金针菇一把、酱油、蚝油、胡椒粉、橄榄油、

做法：鸡腿去皮划开，加一勺酱油、一勺蚝油、四分之一勺胡椒粉腌制5～10分钟；然后和金针菇一起摆在烤盘里，刷一层橄榄油，及剩下的腌鸡腿料；选择纯蒸模式，蒸10分钟即可！

2、 烤牛排

食材：牛排、黄油、小番茄、芦笋、黑胡椒粉、椒盐、迷迭香

做法：牛排和配菜一起放入烤盘，在牛排上放黄油和迷迭香，撒上胡椒和椒盐，选择循环热风烤模式，180度，烤10分钟即可！

3、 蒸番茄龙利鱼

食材：龙利鱼一条、番茄一个、香菜一把、蒜、胡椒粉、酱油、蚝油、橄榄油

做法：龙利鱼和配菜一起摆入烤盘、涂抹撒上酱料，放入蒸烤箱，选择组合蒸模式，100度，蒸10分钟即可～

4、烤彩椒鸡肉串

食材：（10串的量）鸡腿���两个、青椒半个、红椒半个、黄椒半个、洋葱半个、酱油、蚝油、胡椒粉、橄榄油、

做法：鸡腿肉、彩椒、洋葱切块；鸡腿肉加一勺酱油、一勺蚝油、四分之一勺胡椒粉腌制5～10分钟；用竹签把食材串在一起放入烤盘，刷橄榄油、酱油、蚝油和胡椒粉；放入蒸烤箱，选热风烤模式，180度，烤10分钟，翻面再烤5分钟即可～

5、烤芦笋鸡胸肉

食材：鸡胸肉一个、芦笋、黑胡椒粉、酱油、蚝油、橄榄油

做法：芦笋切条焯水，鸡胸肉切薄薄的片，把芦笋包裹起来，然后放入烤盘，涂抹撒上黑胡椒粉，酱油、蚝油和橄榄油，然后放入烤箱，选热风烤模式，180度，烤10分钟，翻面再烤5分钟即可～

6、烤花椰菜

食材：花椰菜、黑胡椒粉、酱油、蚝油、橄榄油

做法：花椰菜洗净掰开放入烤盘，涂抹撒上黑胡椒粉，酱油、蚝油和橄榄油，然后放入烤箱，选热风烤模式，180度，烤10分钟，翻面再烤5分钟即可～