今天做了无油蒸鸡腿低卡又美味没有加一滴油的但做出来的鸡腿肉超嫩！食材：鸡腿、金针菇、小米

beyondwxf

2022-02-21 07:36:16

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今天做了无油蒸鸡腿，低卡又美味，没有加一滴油的，但做出来的鸡腿肉超嫩！

食材：鸡腿、金针菇、小米椒、蒜末、生抽、老抽、料酒、黑胡椒

做法：

①鸡腿加入小米椒十蒜末十2勺生抽+1勺料酒+1勺老抽+1勺黑胡椒，抹匀腌制30分钟以上(还可以多腌点过夜拿出来蒸就更好啦)

②碗中铺上金针菇，放上鸡腿，倒入剩余的酱汁，水开后转中小火，蒸30分钟即可！

因为加了小米椒和黑胡椒，辣辣的满足了我吃辣的心！热量不高，非常适合减脂期吃哦！

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