这道家庭版黄焖鸡实在太好吃了吧哈哈哈哈！简直是我减脂期的快乐源泉 在家经常做这道菜 分享给你们 食材：青椒、胡萝卜、土豆、杏鲍菇、大蒜； 鸡腿、鸡翅根、橄榄油

这道家庭版黄焖鸡实在太好吃了吧哈哈哈哈！简直是我减脂期的快乐源泉，在家经常做这道菜，分享给你们

食材：青椒、胡萝卜、土豆、杏鲍菇、大蒜； 鸡腿、鸡翅根、橄榄油、老抽、生抽、料酒、蚝油、黑胡椒碎、盐

做法：

1.蔬菜切块，将翅根鸡腿对半切，肉面划几刀方便后续入味

2.用料酒、生抽、老抽、蚝油、盐、黑胡椒碎腌制翅根10分钟

3.锅加橄榄油，蒜末沧锅，加入翅根翻炒

4加.土豆、胡萝卜、杏鲍菇，加三勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油，加清水没过翅根，盖上锅盖焖10分钟

5.收汁前加青椒翻炒

减脂期白米可以替换成杂粮饭，这样一份黄焖 才280卡，做法简单巨好吃，比外卖健康太多！赶紧在家学起来吧~