今天分享一款简单好做的土豆泥芝士厚蛋烧 低卡饱腹 清爽可口 好吃还不胖！一学就会喜欢赶紧试试吧~ 食材： 土豆 2个、芝士2片、鸡蛋3个、黄瓜适量、玉米粒适量

今天分享一款简单好做的土豆泥芝士厚蛋烧，低卡饱腹，清爽可口，好吃还不胖！一学就会喜欢赶紧试试吧~

食材：

土豆 2个、芝士2片、鸡蛋3个、黄瓜适量、玉米粒适量、胡萝卜适量、蟹柳2根、海苔碎适量、沙拉酱适量、番茄酱适量

做法：

1.胡萝卜和青瓜切成小丁，锅中加水煮沸，放入玉米青瓜胡萝卜悼熟捞出

2.土豆去皮切小上锅蒸熟，用叉子压成土豆泥，加入青瓜+玉米+胡萝卜+沙拉酱，拌均匀，再铺到保鲜膜上，放上芝士和煎熟的蟹柳，裹成长方

3.碗中打入鸡蛋，加少许纯牛奶搅打均匀，热锅刷上橄榄油，倒入蛋液摊平，再放上土豆泥沙拉，煎至定型后卷起来，最后撒上海苔，挤上沙拉酱和番茄酱即可