减脂期必备！巨好吃的低脂鸡肉丸！无淀粉！吃起来一点也不会柴！0难度！方便又解馋~减脂期也可以大口吃肉！快试试吧！！！ 食材：玉米粒、胡萝卜、鸡胸肉、虾仁、番茄

减脂期必备！巨好吃的低脂鸡肉丸！无淀粉！吃起来一点也不会柴！0难度！方便又解馋~减脂期也可以大口吃肉！快试试吧！！！

食材：玉米粒、胡萝卜、鸡胸肉、虾仁、番茄、料酒、盐、胡椒粉、蒜、生抽、番茄酱

鸡肉丸做法：

1.鸡肉切碎后加一颗鸡蛋，做出来的丸子不容易散开。虾仁剁碎，胡萝卜剁碎

2.在鸡肉碎里+虾仁碎+胡萝卜碎+玉米粒+一勺料酒+一点盐和胡椒粉，顺着一个方向搅拌均匀（一半鸡胸肉和一半虾仁做出来的肉丸子更软嫩，不喜欢吃虾仁不放也没事）

2.然后团成一个个小圆球，水开后下肉丸子，变色浮起捞出

3.煮熟的肉丸子立刻放在冷水里降温，做出来更Q弹~

番茄鸡肉丸做法：

1.锅中蒜末翻炒爆香，加去皮西红柿炒出汤汁，倒入适量清水，加1勺生抽、一点盐和胡椒粉(也可以加一点番茄酱)，倒入煮熟的鸡肉丸子炒至浓稠入味就可以出锅啦~

你还可以用这个汤汁拌饭！拌面！都特别好吃！可以一次多做一些，吃不完的放在密封袋冷冻保存！来上这么一盆番茄鸡肉丸，真的太幸福了！