民以食为天，吃饭是每个人都离不开的，而如今人们更加关注的是怎样吃才有营养，吃什么才能保护好肌肤，尤其是女性朋友，与其花费昂贵的价钱去买那些化妆品，还不如从日常的饮食上做调整！
下面，就让我们一起来看看，春季吃什么水果，能美白肌肤，让你美白年轻不是梦~
【猕猴桃】
猕猴桃里面含有大量的维生素C，维生素C可以帮助肌肤将热毒排走，这样能有效减少黑色素的生成，有助于消除皮肤暗沉发黄的现象，从而起到美白的护肤功效，多吃对肌肤非常有益，使肌肤看起来更加明亮，是美白嫩肤的圣品哦。
【沙棘】
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、微量元素等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
【草莓】
草莓不仅富含维生素C，更含有果酸、维他命及矿物质等多种营养成分，具有增白和滋润保湿的功效，可以恢复皮肤的弹性。平时可以将草莓捣碎，敷在脸上，坚持敷，美白肌肤很明显。
【香蕉】
香蕉的润肠通便功效是众所周知的，经常吃香蕉有助于排出体内的毒素。同时香蕉和蜂蜜调制的面膜可以美白肌肤。
【柠檬】
很多护肤品的原料都含有柠檬的成分，原因是柠檬的美容功效有很多，它主要可以清洁皮肤，去除色斑黄褐斑，抵抗肌肤的老化等等。另外，柠檬还可以去除死皮，促进皮肤的新陈代谢。
【葡萄】
葡萄里面含有丰富的葡萄籽，葡萄籽是一种很好的物质，具有超强的抗氧化能力，具有护肤的效果。并且葡萄籽可以延迟皮肤的衰老，防止紫外线辐射对皮肤的伤害，有皮肤维他命之称。
以上6种美容水果，都是护肤美白的佳品。经常食用可以让我们的皮肤变得更加白皙，年轻。所以，你还在等什么呢？赶紧囤起来吧！
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