早餐吃鸡蛋,营养健康!可是只吃水煮蛋难免太过于单调,有什么办法可以让鸡蛋吃法花样多多,还能省时不费力呢?不过,最重要的,还是完全不想在大早上一身油烟!
其实很简单!现在,我就为大家介绍几种鸡蛋做法,每一种都极为简单,你可以选择适合自己的当做早餐,唤醒活力满满的一天噢!
【鸡蛋布丁】
所需食材:鸡蛋1个,牛奶适量,4勺糖。
操作步骤:
1、把牛奶和糖混合搅拌,接着放入微波炉加热2分钟。
2、鸡蛋打好,和加热好的牛奶混合搅拌。
3、把搅拌好的牛奶和鸡蛋再放入微波炉加热,在热的时候,要看看布丁成型了没有(可以拿出来看)。
4、等到布丁成型了,就可以吃了,还可以放入冰箱冰冻。
【咖啡鸡蛋羹】
所需食材:咖啡1小袋,鸡蛋1只,砂糖、牛奶各少许。
操作步骤:
1、咖啡加糖和牛奶一起冲泡,置温备用。
2、鸡蛋打散,慢慢加入已经放凉的咖啡,搅拌均匀。
3、把搅匀的蛋液过滤掉杂质,用碗装好,蒙上保鲜膜。
4、蒸锅放水煮开后,将碗放入,隔水蒸8分钟,关火即可。
【早餐鸡蛋杯】
所需食材:鸡蛋 一枚,蛋糕杯 一个,香肠、葱花、芝士 随意,酱油 一勺。
操作步骤:
1、在蛋糕杯里打进一个鸡蛋(无需打散),撒上香肠、葱花、芝士 ~辅材料根据手边现有的,随意放就好。
2、表面盖上锡纸(保留鸡蛋的水分会比较嫩),放入预热好的180°烤箱 (上下火 中层 )10~15min。
3、淋一勺酱油~开吃!
【无水鸡蛋饼】
所需食材:小麦面粉30g,鸡蛋2个,白砂糖8g,油适量。
操作步骤:
1、打两个全蛋在料理盆中,用蛋抽将全蛋搅拌均匀,加入糖,再筛入面粉,搅拌均匀。
2、起一煎锅,锅热抺点油,舀一勺子面浆入锅,摇晃面浆至全锅。
3、待饼边翘起,翻面,煎至另一面焦黄即可。
【黄瓜鸡蛋早餐饼】
所需食材:黄瓜1根,小麦面粉300g,鸡蛋2个,盐1茶匙,盐适量。
操作步骤:
1、黄瓜切丁,用料理机打成泥汁,拌入面粉,加入盐,成为糊状。
2、电饼铛烧热,舀一勺黄瓜面糊,均匀摊开,稍微凝固,磕一个鸡蛋拨匀。
3、盖上上盖,待饼和鸡蛋成型卷起即可。
怎么样,是不是每一种都没有半点油烟?而且,十分适合早餐哟!简单又营养,你还在等什么?
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