好吃不发胖！减肥也能吃的低卡零食！

薯片、虾条、香辣鸡米花，布丁、甜筒、章鱼小丸子～零食让人沉迷，但是吃的时候心里却七上八下，生怕这一口口的零食，都会变成一块块的肥肉。

其实，零食并不全是减肥的死敌，选对了零食，适当吃一些，完全可以在“幸福”中瘦下来。今天就为大家推荐一些减肥也能吃的低卡零食！好吃不发胖哦～

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水果萝卜

水果胡萝卜大家应该都不陌生了，长很可爱~其实它的味道还是很不错的，跟我们平时吃的大胡萝卜的味道差不多，但会稍微甜一些。水果胡萝卜主要是0脂肪食物，追剧看电影的时候也不用担心吃多了会长胖。

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鱿鱼丝

现烤鱿鱼丝真的超级香，一想到口水就留下来了。鱿鱼含有大量不饱和脂肪酸，可以有效减少胆固醇，但是并不会有很高热量引起肥胖，想想减肥的时候还能吃肉是多幸福啊，所以减肥期的妹纸不要犹豫，快去买买买吧。

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高纤维全麦饼干

管不住嘴想吃饼干的老铁，要避开高热量的威化饼干、曲奇饼干和夹心饼，可以挑选高纤维的全麦饼干来解馋哦。高纤维全麦饼干，富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化，不容易让人发胖。

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秋葵

秋葵含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，防止体内脂肪堆积。采用冻干技术，在脱去水分的同时，最大限度地保留了原新鲜果蔬的营养成分和酸、甜度等初始特性。秋葵在冻干处理之后，我觉得超级好吃，低热量，嚼起来清脆可口，入口即化，满嘴秋葵的清香，嘴馋必备。

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酸奶

酸奶有酸酸甜甜味道的酸奶是很多人的最爱，其实酸奶具有很强的消脂减肥功效，对于想要控制体重或者减肥的朋友来说可以适当的食用。酸奶不但具有很强的饱腹感，还可以预防吃饭的时候摄入太多的食物，并且酸奶的营养丰富，对于肠道的蠕动有着较好的促进作用，因此对于脂肪的排出有着一定的帮助。

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水果燕麦

麦片中含有大量的维生素和矿物质，既能给身体补充营养还能促进新陈代谢，提高脂肪的燃耗率。麦片中还含有大量的食物纤维，饱腹效果强烈，即使吃很少的量也能收获良好的饱腹效果。另外麦片中的食物纤维还能促进肠胃的消化、排泄和消脂等，对减肥瘦身有极大的帮助。

其实想要让体重处于一个标准的状态，我们需要在减重的过程里面摄取足够全面而丰富的营养，但是需要控制食物中的含量与热量，减肥过程中并非不可以吃零食，只是需要选择对的零食，这样就能够让我们满足食欲的过程中，不会影响到减肥的效果。