快节奏的生活，忙碌的工作，让我们这些每天朝九晚九的工作党压力倍增，而失眠也成了一件非常普遍的事情。但长期的失眠状态，不仅仅会影响第二天的工作效率，同时还会严重影响我们的身体健康。所以，如何找回工作状态，攻克失眠便成了当下我们最首要的任务。
这第一招就是加速睡眠法，枣仁是失眠者需常吃的一种食物，因为红枣内含有大量对人体有益的物质，不仅对我们的脾脏有不错的保护效果，而且还有安神助眠的功效。家里有枣仁的朋友，可选在睡觉前1-2小时，食用枣制食物，来加快入睡时间。
以岭牌酸枣仁油软胶囊，中药传统炒黄炮制处理，增强酸枣仁的原有功效。经过炒制而成枣仁，焦香宜人，其活性也进一步增强。软质外包装设计，方便携带，食用起来，无任何异味，直达胃部快速释放，有改善睡眠质量和恢复状态的奇效。
这第二招便是抗疲劳法，有失眠迹象的朋友，每天晚饭后食用1-2个柿饼，可促进肠胃消化，提高睡眠质量，减轻身体疲劳。但每次使用完柿饼后都需要及时漱口，因为柿饼中糖分含量较高，对我们的牙齿有不小影响。
富平柿饼，口感软滑，果肉柔软，采用自然生长的柿子制成。饼内的糖浆清晰诱人无涩口，味道纯正风味独特。饼外的白色糖霜，是葡萄糖在低温环境下析出而成，入口便化，对长期失眠的工作党也有不小帮助。
这第三招就是提高免疫力法，每天食用1-2颗猕猴桃，可提高30%左右的睡眠质量，而且猕猴桃中丰富的微量元素及维生素C，不仅能促进肠胃消化，提高免疫力，同时还有美化肌肤的功效（据说猕猴桃还有不错的塑身美容效果哦）。
周至猕猴桃，新鲜采摘。表皮翠绿，玲珑可爱，纹路清晰可见，肉眼可见的优质水果。用香蕉催熟后的猕猴桃，外皮薄，肉质细嫩，味道软糯香甜，咬下去的第一口，软嫩柔滑，口齿便能留下清香甜味，让你瞬间满血复活。
这最后一招便是缓和情绪法，香蕉润肠通便的神奇功效，相必大家早已耳熟能详，坚持每天晚上吃一到两根香蕉，不仅可以提高夜间睡眠质量，安抚神经，同时香蕉内的钾镁元素及维生素B6还能放松肌肉，消除身体疲劳，让人远离抑郁情绪，保持愉快心情。
云南芭蕉，未成熟时，这种香蕉整体为暗绿色，略微发青，熟透后便会成黄色，外表鲜艳亮丽，果肉淡黄色。肉质细腻，果脂饱满，味道清甜，口感上佳，而且这种香蕉的糖分含量相对较低，非常适合食用。
亲爱的，如果你也被失眠所困扰，不妨去试试上面这四种方法，我相信它们一定会对你有所帮助。
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