买奶粉最重要的就是营养成分,这和宝宝的生长发育有密切关系。奶粉中的营养成分可以分为必须添加和可以添加两类。
看营养成分
1.1必须添加成分
每个人的生长都需要六种必要的营养元素,它们分别是碳水化合物(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和矿物质(无机盐),其中糖、油、蛋白质被称为三大营养物质。这些成分(除去水)是所有奶粉中必须添加的,能满足生长需求。
1.2可以添加成分
只有这些成分是远远不够的,为了让宝宝发育地更完善,奶粉中还会添加其他成分。
①模拟母乳成分
奶粉贴近母乳是经久不衰的话题,在奶粉中添加HMO,可以深度模拟母乳。HMO又叫母乳寡糖,是仅次于脂肪和糖的第三大营养素。HMO能提高宝宝感知能力和身体防御机能,用含有HMO的奶粉喂养的宝宝,和母乳喂养的结果相似。
因为HMO在牛奶或其他动物奶中几乎找不到,所以它是非常独特而珍贵的成分。
②促进智力成分
宝宝智力发育完善,才能赢在起跑线。能促进宝宝智力发育的成分有DHA(脑黄金)、牛磺酸、胆碱等。
③提高免疫成分
有研究表明,肠道内的菌群情况和免疫系统有着密切关系,如果能减少宝宝肠道有害菌,增加有益菌,就可以提高其免疫力,让宝宝少生病更健康。奶粉中添加益生菌和益生元都能调节和改善肠道菌落。
3段奶粉对宝宝的发育至关重要,想奶粉喂养和母乳喂养效果相似,可以选择含有HMO的,能深度模拟母乳的奶粉。
想让宝宝大脑更好发育,则要看是否有DHA、胆碱等成分。这些成分不仅能让宝宝更聪明,还可以促进视网膜发育,让宝宝眼睛更加明亮有神。
看配料表
2.1鲜奶
鲜奶包括各种全脂、脱脂牛乳,是新鲜牛奶冷链运输之后添加营养元素,最后一次成粉罐装而成的。从牛奶到奶粉,加工过程比较短,能最大程度保留牛奶中的优质蛋白和营养物质,而且能有效避免二次污染。
用鲜奶一次加工成奶粉,对牧场、牛奶和奶粉加工厂的要求比较高,小规模奶粉工厂几乎无法生产。
2.2奶粉
牛奶变成奶粉需要反复加热,鲜奶中的一些热敏感营养素会因为高温丢失,因此这种奶粉的营养会打折扣。
这是因为奶粉加工工厂规模小,无法鲜奶直接加工。由于运输过程较长,奶粉还面临着二次污染问题,家长最好不要选这种奶粉。
奶粉好不好,和加工工艺有关,一般一次成粉的3段奶粉营养流失少,也不容易受到二次污染,建议妈妈选这种奶粉。
这种原料的奶粉加工过程比较长:首先要把鲜奶干燥成粉,运到加工厂之后加水变成复原乳,添加各种营养素,再干燥成粉装罐。
根据婴幼儿奶粉标准规定,正常的奶粉颜色应该是均匀的乳黄色或浅黄色,如果奶粉颜色过黄,可能是加工过程中温度太高、时间太长,导致奶粉干燥过度;或者是奶粉存放期间受到氧化。不管是哪种情况,奶粉的营养都会受损。
看粉质情况
3.1望
根据婴幼儿奶粉标准规定,正常的奶粉颜色应该是均匀的乳黄色或浅黄色,如果奶粉颜色过黄,可能是加工过程中温度太高、时间太长,导致奶粉干燥过度;或者是奶粉存放期间受到氧化。不管是哪种情况,奶粉的营养都会受损。
3.2闻
优质奶粉闻起来有股天然奶香味,如果奶粉味道非常淡甚至没有,就是不太好的。当然,奶粉的香味过于浓重,可能是添加了香精,这种奶粉对宝宝的发育有一定影响,也是品质不太好的,最好不要选购。
3.3泡
按照要求冲泡奶粉,并观察泡好的奶液。如果奶液表面没有奶泡、结团,就说明奶粉冲泡完全,宝宝不会因为喝下太多空气而出现腹胀现象,这也是奶粉品质好的表现。倒出奶液观察一下杯壁,少量或没有挂壁的奶粉,方便吸收和清洗,建议选购。
3.4尝
泡好的奶粉尝一下味道口感,也能判断其品质。优质的奶粉应该口感柔顺,像鲜奶一样美味,口味清淡,这样喝了才不会上火。如果奶粉中添加了蔗糖等原料,奶粉的甜味较重,可能会增加宝宝上火、龋齿、肥胖等几率,对宝宝健康不利。
优质的奶粉颜色纯正自然,是乳黄色,且有淡淡的奶香。这种奶粉粉质疏松、干燥、细腻,泡出来的是无奶泡、结团、挂壁的“三无”奶液,而且喝起来清淡不腻不上火。
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