以前我一直以为健身想要练肌肉 只需要配合摄入蛋白粉就够了 但偶然间发现健身教练在补充BCAA 问了他才知道 原来BCAA是支链氨基酸 也就是亮氨酸、缬氨酸和异亮

以前我一直以为健身想要练肌肉，只需要配合摄入蛋白粉就够了，但偶然间发现健身教练在补充BCAA，问了他才知道，原来BCAA是支链氨基酸，也就是亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称，适时补充能够减少运动时的肌肉消耗，防止肌肉流失，同时还能促进肌肉恢复和肌肉合成呢！

有这样的宝藏健身营养补充剂，那我肯定也得赶快安排上呀，赶紧入手了健身教练推荐的ON奥普帝蒙BCAA支链氨基酸胶囊。教练说ON奥普帝蒙是运动营养品的领跑者，是美国健身房最受欢迎的品牌，而且都是自有工厂加工，全美进口，它们家的产品买着更有品质保障。

而且我自己也做了功课，发现ON奥普帝蒙家的BCAA支链氨基酸胶囊是采用2：1：1黄金配比的，相比于其他品牌BCAA支链氨基酸来说，营养更加全面均衡！

买回来后可以在训练前后30分钟吃，这是它的黄金吸收时间。这个BCAA支链氨基酸还采用的是软胶囊设计，服用好吸收，比粉剂还更方便，一次两粒直接用水送服就行了，贼省事~

坚持吃了一段时间，还真感觉很不错，以前高强度训练完浑身都特累，现在就不会啦，肌肉也更结实了呢！

各位健身爱好者们，千万别单纯摄入蛋白质了，BCAA也是必备的营养补充剂，赶快安排起来吧！