莴笋的营养成分很多，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、钙、磷、铁、膳食纤维等，经常吃莴笋可以促进骨骼、毛发、皮肤发育，好处多多。但是莴笋虽好，有些食物不宜与它一起食用，一起来看看吧！
莴笋与蜂蜜
莴笋和蜂蜜单独吃都是非常有营养的，都可以起到润肠、通便的作用，但是莴笋属于寒性蔬菜，寒性作用比较强，两者一起吃的话，会使药性相加，使寒性加大，容易出现腹泻、腹痛等不适的症状。
莴笋与莲藕
莴笋和莲藕中都含有大量的维生素、蛋白质以及矿物质，两者一起吃的话，会破坏了莴笋、莲藕各自本身的营养成分，造成营养流失。另外两种食材煮熟的时间不同，一起煮会影响味道。
莴笋与乳酪
奶酪很多人喜欢吃，营养价值很高，但是却不能和莴笋一起搭配着吃，莴笋寒凉，奶酪比较油，两者一起吃的话会引起消化不良，吃多了对身体健康会有伤害。另外莴笋本身有点小毒，也是不能多吃的。
莴笋很多人喜欢吃，现在吃莴笋也是非常好的，但要充分发挥莴笋的营养价值，要记住莴笋不能和上述介绍的这些食物一起吃哦。小伙伴们记住了吗？
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