花生🥜有“长生果”的美誉,吃花生的好处颇多✔️它也是非常适合春天食用的甘味食材之一。您知道花生怎么吃更好吗❓下面分享给您一个我的奶奶坚持多年的花生吃法,用老红糖和花生煮汤,她老人家总是红光满面🧓腿脚也很利索。别看奶奶的文化不高,但她多年的生活经验确实值得学习✍️这道汤水的做法非常简单,甘甜的味道,真的好香呀,您也试试看。
🌈花生红糖水
花生1小把,红糖2小块。
🌈做法
1️⃣花生清洗干净后,用温水浸泡20分钟。煮花生汤要用红皮花生,浸泡花生的水颜色会慢慢变成浅红色,这是花生表皮中的色素遇水溶出造成的,不用担心。
2️⃣浸泡花生的水不要浪费,和花生一起倒入砂锅里,再适量添加些清水,大火煮开10分钟,转小火煮40分钟。
3️⃣此时可以尝一颗花生,软糯可口就说明煮好了。加入2小块红糖,搅动一下,加快红糖的融化速度。当红糖完全融化时关火。
⚠️小提示
清洗和浸泡花生的水温都不要太高,以免破坏花生的营养成分。
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