少喝冷饮多喝它 简单美味 没力气多喝点 夏天到了 您是不是在空调房里把各式冷饮?冰淇淋尝个遍?可大饱口福之后呢❓人未必有想象的那么舒坦?吃不香睡不好、没精神没力

少喝冷饮多喝它，简单美味，没力气多喝点

夏天到了，您是不是在空调房里把各式冷饮🍧冰淇淋尝个遍🍦可大饱口福之后呢❓人未必有想象的那么舒坦😢吃不香睡不好、没精神没力气、马桶冲不干净……如果您有同感，天热要少吃冷饮🥫反而要多吃点生姜和红枣才对✔️俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。“日食三枣，长生不老”。但有人觉得生姜和红枣制作起来太麻烦，有没有省事的方法呢？赶紧学一招?

🌈姜枣米糊

生姜1小块、红枣4颗、大米或燕麦60克、红糖2小块。

🌈做法

1️⃣用淡盐水刷洗生姜表面，再用流动的水冲洗干净控水备用。

2️⃣红枣用温水清洗，水中撒入一勺淀粉或面粉，反复搓洗后用清水冲洗干净。

3️⃣夏天吃生姜不用去姜皮，先把生姜切成片，再改刀切成细丝。

4️⃣红枣去掉枣核切成长条。

5️⃣把生姜、红枣和大米一起倒入豆浆机里，加适量清水，米糊程序煮制。

6️⃣姜枣米糊煮好后，趁热加入2小块红糖，完全融化后饮用。

⚠️小提示

✅姜枣米糊每天早上7至9点喝，中午后不要饮用，晚上就更不要再喝了。

❎食用生姜和红枣期间，少吃冷饮等生冷的食物。

❎生姜和红枣并非所有人都可以吃，如果您不知道什么人不能食用，可以问我哟。

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