天热要喝三豆汤 煮一次喝一周 真省事

天气越来越热，骄阳似火🔥烈日炎炎🌞每到这时，我家经常煮些清润解暑的汤水🍵俗话说：夏吃豆，胜吃肉。夏天标配的汤水，当属▶️三豆汤。三豆汤美味又解暑，可每天现吃现做实在麻烦，尤其是上班的朋友，晚上回到家现泡豆煮汤，根本不现实😭有没有更省事些的办法呢❓下面我就教您三豆汤的懒人做法。

🌈懒人版三豆汤

黑豆、赤小豆、绿豆、红糖适量。三种豆子为三等份。

🌈做法

1️⃣把三种豆子混合，淘洗两遍后，浸泡2小时以上。如果天气太热可以冷藏浸泡。

2️⃣豆子泡好后，用清水冲洗干净。泡豆水不是所有人都适合喝的，所以泡豆水就不要了。

3️⃣把豆子倒入电饭煲里，加入没过豆子1倍的清水，选择煮饭程序进行煮制。中途可以打开锅盖看一下，不要把水煮干了。

4️⃣当豆子煮得软糯时，加入红糖，搅动一下，红糖完全融化时，水也都差不多收干了。三豆汤偏凉，所以女人、孩子或老人喝时要搭配些红糖。

5️⃣煮熟的豆子冷却后，分装在保鲜膜里，冷冻存放，想喝时取出解冻加水加热就能喝。

⚠️小提示

✅三豆汤不必天天饮用，每周喝2次即可，也不要过量饮用。

✅晴热的天气更适合饮用，阴雨天就不要喝了。

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