香菜和苹果煮水喝 清热解暑 嗓子舒服

俗话说：每天一苹果，医生远离我🍎苹果富含钙、钾等矿物质🌿香菜并不是可有可无的配菜📚古书记载：芫荽性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢。这里的“芫荽”?️的就是香菜。夏天吃多了冷食冷饮，人不舒坦时，香菜就派上用场了✔️香菜和苹果是天生一对，搭配煮水能让彼此的功力大增，还能清热消暑，缓解嗓子不舒服的情况。

🌈苹果香菜水

苹果1个、香菜1把。

🌈做法

1️⃣把香菜根剪下来，倒入清水，撒上一勺淀粉和食盐，泡几分钟后反复搓洗，清水冲干净。

2️⃣香菜叶用洗香菜根剩下的清水就可以将其清洗干净，也是要反复洗几次。

3️⃣用盐搓洗苹果表面，浸泡在淡盐水中十分钟，取出冲洗干净。

4️⃣苹果去掉苹果核，切成片。

5️⃣把苹果和香菜根、香菜叶一起倒入砂锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮15分钟即可。晾至温热不烫时饮用。

⚠️苹果香菜水的正确饮用方法：

苹果香菜水用于解暑的话，可以隔几天喝一次。因为我总是手凉脚凉，就用苹果香菜煮水连续喝了七天，竟然还有意外惊喜，人苗条了，再到天冷时手脚变暖和了。苹果香菜水每次饮用不要太多，喝上1碗就可以了。

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