但其实呀，准妈妈们也无需过度焦虑，只要认准大品牌，针对自己的状况来挑选适合的营养品就OK啦！今天，就整理了一份深受准妈妈们喜爱，且反馈非常不错的营养清单，咱们接着往下看。
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燕窝提气色
燕窝一直深受女性喜爱，它里面含有丰富的蛋白质以及氨基酸，能促进新陈代谢，美容养颜、延缓衰老，是天然的滋补圣品。而对于孕妈妈们来说，它更是安胎和补胎的重要法宝，其内特有的燕窝酸，有助于宝宝神经发育，能达到一人吃两人补的效果。
强烈给你们种草李良济鲜炖燕窝，臻选自印尼、马来西亚溯源燕盏，无论是用料还是口碑都非常值得信赖。不仅如此，严格的低温炖煮配方很大程度上锁住了燕窝的口感和营养，在体验天然蛋清味味蕾冲击的同时，还能提供孕妈妈们安全贴心的食疗呵护哦。
即食小瓶装的设计，食用或是携带起来都非常方便了，免除炖煮挑毛的烦恼，让孕妈妈轻轻松松就能变漂亮。同时它还可以根据我们自己的需求来制定配送方案，每日鲜炖当天冷链发出，再也不需要因偷懒而忘记吃燕窝啦，毕竟食补要长期坚持下去才有效。
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叶酸防畸形
宝宝想要获得营养，唯一的途径就是妈妈，除了燕窝，叶酸也是非常重要的环节哦！它是一种水溶性维生素，能促进宝宝DNA以及胎盘的形成，只要宝宝从母体内获得充足的叶酸，就能让宝宝的神经系统发育的更加完善，避免神经管缺陷，预防先天性畸形的产生。
但各位孕妈们也要注意，约 0.4mg的叶酸含量是我们的标准值盲目补充叶酸可能导致过量摄入，干扰锌的吸收，增加自闭症的风险。有时还可以针对孕妈体质，适当增添维生素以及矿物质，来达到营养全面均衡，让宝宝拥有更加出色的成长环境。
叶酸同时还能有助于红细胞形成，也因此，有备孕计划的女性可以选择含有叶酸的牛奶，来达到补充叶酸的效果。牛奶中的营养物质均衡且全面，在补充叶酸的同时，还能满足人体对铁和钙的需求。降低52%的脂肪含量，喝起来也不用担心会发胖哦。
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通乳吃桂圆
我们都知道，孕妈妈们在孕期要注意营养的均衡摄入，避免进补引起的上火便秘等各种不适，但对于孕晚期的准妈妈们，还是需要提前准备一些缓解产后虚弱以及安神通乳的食材，例如桂圆就是非常不错的选择。它能补血益脾，补心血不足，增加产后恶露的排出速度。
可以直接购买新鲜桂圆，也可以囤上干桂圆煮水喝，这个根据自己个人的口感喜好来选择就OK。在选材的时候要注意观察它的成分，尽量不添加任何其他物质，以最大程度上保留桂圆的纯正营养，同时通过蒸汽烘干的工艺，能有效锁住食材新鲜原味。
而相较新鲜桂圆，干桂圆或干龙眼肉的包装，储存方便，且经过泡水的处理，能达到喝新鲜桂圆同样的营养价值，所以会更推荐各位准妈妈们选择它。优质的桂圆在泡水后能达到厚实饱满的颗粒状态，给予准妈妈们出色的味蕾体验，非常不错哦。
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