3年健身 | 少女私藏运动装备大公开??‍♀️ ??我到现在已经坚持健身有3年了 从什么都

3年健身 | 少女私藏运动装备大公开🏃🏻‍♀️

👉🏻我到现在已经坚持健身有3年了，从什么都不懂的小白到现在没私教自己也练得不错，除了训练方法还有装备也是很重要滴！毕竟正确的健身装备能让健身事业事半功倍~

👉🏻我去健身房都会背个包装些常用的健身装备，毕竟两手空空去的话感觉怪怪的哈哈哈。

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🧩运动衣：安德玛

他家运动服都挺好穿的，有些透气吸汗的设计款穿起来运动会更舒服。

🧩毛巾&防滑套：迪卡侬

当时没粉色急用就先买了蓝色，不过还挺好用的，柔软而且很吸汗。手套可以防滑和防磨，不然练久了手会长茧，女生还是得注意下！

🧩哑铃：2kg

2-3kg是练手臂的，力气较小的女生选2kg就够了，现在哑铃都做得很少女很好看~

🧩播放器：iPod7

运动的时候不爱带手机，怕玩起来又拖延锻炼时间，所以平时都带iPod。

🧩蓝牙耳机：ELECOM

AirPods跑步容易掉，最常用的就是这条粉粉的蓝牙耳机了，在健身房被不少女生问过牌子哈哈~

🧩弹力带：eclear

这个弹力带能做瑜伽用也能平时自己固定做拉伸用，很方便，有3个阶段，我的是初级的。

🧩护腕带&发带：NIKE

之前练力量手臂扭伤后就不敢不带护腕带了，而且带了发力方式也会自动纠正，挺好用的。

🧩运动水壶：contigo

喝水很方便，一按就会弹出，密封性也挺好的~平时也用它喝水。

🧩运动鞋：NIKE

Socks真的是很适合跑步的鞋了！很软很轻，穿了好几双下次感觉还会再买！

🧩电动按摩棒：eclear

运动完一定要放松！拉伸！不然肌肉就会来找上你哦，谁都不想变肌肉腿吧！所以我运动完会在健身房拉伸10分钟，回家再用这种电动按摩棒放松肌肉。

🧩保湿喷雾：herbal whisper

作为干皮，健身结束洗脸后马上就干干的，所以都有带保湿喷雾喷着缓解下。

🧩扭伤喷雾：撒隆巴斯

说起来运动完第二天都会酸痛得要死，撒隆巴斯除了喷雾还有贴都很好用！而且不会有很重的膏药味。

🧩体脂秤：ELECOM

健身的人怎么能没有体脂秤呢！每天掌控自己的身体数据变化再加以锻炼才是最有效的！这个称是跟🇯🇵筑波大学研发的，专业性杠杠的啦～

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⭕️好啦～介绍了这么多不知道你们还有哪些好用的健身装备？