对于女人来说，肌肤暗黄是不想看见的，其实平时多吃下边这些食物就够了，能让肌肤变得好起来，有助身体健康还有益于将身体变得更好哦，下边就让小编告诉大家哪些食物值得一试吧。
1.菊花
由于工作生活压力大，许多朋友常常失眠，眼袋消不掉，皮肤还变得粗糙暗沉，这些问题喝些菊花茶就能解决，菊花性凉，平肝明目，对于消除眼睛浮肿有很好的效果。菊花内含有丰富的香精油，能有效抑制皮肤黑色沉淀的产生，柔化表皮，改善皮肤问题。
健安喜美白三巨头，谷胱甘肽、硫辛酸片、维C片。三重美白抗氧化，还原瓷白美肌。美白淡斑、抗衰平皱。美白肌肤，消除颜色沉着，淡斑抗衰，抗皱去黑眼圈，促进代谢。
GNC健安喜calcium钙片中老年成人维D高钙片，黄金钙镁配比，能更好促进骨骼对钙的吸收，维D钙的组合能有效避开骨质疏松等状况的发生。还能促进骨骼发育，舒缓情绪。
2.玉米
现代人饮食过于精致，膳食纤维吃的太少，面色不好还长斑，怎么能不显老？玉米是粗粮中的保健王，不仅膳食纤维丰富，还能利尿，轻松淡斑美肤。常吃玉米，还能补充维生素E和“长寿因子”谷胱甘肽，有效延缓衰老。
GNC健安喜维C片，高剂量的维C能够增强身体的抵御力，在体内能够发挥抗氧化性，消除自由基，改善皮肤暗沉，并增加肌肤弹性，预防和改善皱纹，有效补充所需营养，还你健康好肌肤。
GNC健安喜维E软胶囊，具有延缓衰老、增强免疫力等功效。维E成分是很好的抗氧化营养素，能清除自由基、减轻修复肌肤损伤、减少颜色沉着并有效对抗黄褐斑。每天1到2粒就可以了。
3.香蕉
“笑一笑，十年少” 心情的好坏对身体影响很大。爱笑的人看起来更加年轻有活力，心情不好的时候不妨吃些“快乐水果”香蕉。香蕉含有泛酸等成分，能让人心情好起来。大家都知道香蕉还能润肠，一举两得，这么美的事怎能让人不开心？
浪漫香榭丽美白祛斑精华液，能淡化色斑，有很好的祛斑补水效果，能够提亮肤色、是一款好用的淡斑小白瓶，用完肌肤水水嫩嫩的，能将肌肤变得白嫩不少，很精致的小白瓶，是乳状液，吸收特快。
4.南瓜
皮肤质量还与消化有关，消化弱皮肤易失去光泽。如果你还爱吃油炸食品，就更容易变成“黄脸婆”了。南瓜是健胃消食的高手，能加强肠胃蠕动，所含的果胶还能保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。南瓜中富含的铁、钴和锌元素都是补营养的好原料。常吃南瓜还能吃出好气色。
小编碎碎念：脾虚会让女人衰老加速，面色蜡黄，皱纹也会逐渐增多。所以女人不想老，补脾很重要！红薯有补虚乏、益气力、健脾胃的功效， 热量只有大米的三分之一，补脾益气的同时还能有效减脂。
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