现在的年轻人，很少有人能做到不熬夜的，就算都知道熬夜对皮肤不好，但是还是忍不住，到了晚上就特别精神，所以很多人都是在一遍熬着夜，一遍担心皮肤变差，最后两头都没落着，在我们这种应该潇洒的年纪，怎么能允许皮肤变差呢？学会这3招，再也不怕熬夜皮肤会变差了！
1、睡前喝一杯牛奶
在睡前喝一杯牛奶有安神的效果，不过不能喝完牛奶立马就睡觉，可以在睡觉前半小时甚至更久一点喝，喝牛奶对我们的皮肤也是非常好的，皮肤会越变越光滑，亲测有效！
这款胶囊也是舒缓睡前紧张焦虑的，有着助眠安神的效果，它的成分中含有专利茶氨酸，这是一种有着能够消除焦虑和镇定安神效果的成分，每天最为膳食剂补充一粒，再也不怕到了晚上就兴奋了！
这款口服液也是性价比非常高的一款了，而且这真的是专门为女性而设计的一款，他的成分中含有很多有助于睡眠的成分，能够改善疲劳、睡眠不足还有一些皮肤问题，效果非常不错！
2、睡前按摩脸部和头皮
熬夜不仅对皮肤伤害比较大，对头发的伤害也是很大的，尤其是一些本来就容易掉发的女孩子，一边熬着夜，一边担心成为秃头女孩。在睡觉之前按摩脸部和头皮也是有助于睡眠的，还能舒缓我们的面部皮肤还有头皮，改善掉发的情况。
这款精华液真的是性价比超级高了，外观看上去也是非常吸引人的，它的质地非常温和，在睡觉之前配合按摩使用，能够有效地改善皮肤暗沉干燥的情况，它上脸非常水润，不会有油腻的感觉。
这款是能够改善我们头发掉发断发干枯等问题的营养片，每天只需要简单的两片，就能由内而外的改善各种头发问题，而且它的效果也是非常不错的，见效比较快。
3、睡前敷一片面膜
有一种助眠的方法叫闻香助眠法，就是在睡觉之前闻着淡淡的植物香味有助于睡眠，因此在睡前敷一片面膜也是不错的选择，既能保养我们的皮肤，还能助眠。
这款红酒免洗面膜真的是性价比非常高的了，首先它的颜值就足够吸引人了，上它是透明啫喱的质地，上脸非常轻薄滋润，它的味道有股淡淡的蜂蜜味，补水效果非常好。
这款日本花印面膜也是现在网上很火的一款，它的质地也是非常轻盈的，上脸之后很清爽，这款还被称作是发光面膜，因为它的美白功效也是非常不错的，比较适合一些肤色暗沉的妹子。
小编碎碎念：在我们年轻的时候皮肤问题都不会很严重，所以熬不熬夜看上去差别并不是很大，但是到了一定的年龄因为熬夜产生的皮肤问题就都会浮现，所以趁着年轻，一定要好好保养自己~
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