孕前准备是优孕的关键，如何备孕，不只是女性需要了解，男性也应该积极参与进来。
备孕是个系统的工程，许多备孕女性都是摸着石头过河，走一步看一步，对于要了解的知识并没有什么概念，也没有一个清晰的计划。这对于科学备孕是很不利的。下面我们就一起了解一下，当一对夫妻开始备孕时，需要注意什么。
1. 改变日常不良生活习惯
现代都市生活节奏快、压力大，对人的身心影响都很大，虽然环境如此，并且较难改变，但是生活方式和习惯是可以改变的。
比如备孕期间调整作息时间，保证充足的睡眠时长和优良的睡眠质量；饮食方面，女性要注意饮食调节，既摄入充足的营养，又不能多食用“生冷肥甘厚腻”，提倡全面而合理的平衡饮食。
2. 戒烟戒酒，避免咖啡因
吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量，医生一般都会建议在备孕前戒烟，酒精、含有咖啡因的产品对受孕也会产生影响，直接导致受孕的成功率下降，因此医生也会提醒准父母们注意。
3. 规律运动
有规律的运动让身体充满活力，备孕瑜伽就是一种很好的运动方式。特别是对于现代人来说，劳于工作，久坐不动，导致男性性功能、精子质量下降；女性则容易出现排卵障碍，卵巢功能低下，甚至无排卵。
因此，男性要多进行适当的下肢运动，可以打开骨盆、让精子有活力；女性也需要通过运动调整内分泌，让骨盆和卵巢为怀孕做好准备。
4. 良好的心态
现代医学认为，情绪对身体的影响非常大，很多不孕症患者都有一个共同点，就是焦虑。从解剖学上说，输卵管是很细的管道，如果你紧张，输卵管会痉挛，会导致无法受孕。
5. 避免高温的环境
备孕期间避免长时间待在高温环境，例如汗蒸、泡温泉；高温环境会导致男性精子的活动率降低，影响怀孕；女性受孕早期，高温环境会阻碍受精卵的发育，严重甚至可以造成流产。
如果准爸妈已经做好了如上这些生理准备，就可以借助可丽蓝电子排卵测试笔确定最佳的受孕时间，提高受孕的成功率。
首先孕妈妈们要了解自己的月经周期，找到开始检测的日期（详细使用说明参考说明书）。
开始检测时，第一步要进行一个小小的组装。取出电子测试笔和电子判读器，先取下测试笔的笔盖，然后找到测试笔的粉色箭头，将其与电子判读器上粉色箭头对齐，插入到位。等待电子屏幕上“准备就绪”的符号出现就开始测试。这款测试笔可以直接在尿流中检测，将吸水段在浸入尿流停留5-7秒后，静置等待3分钟，随后屏幕会显示结果，“圆圈”表示并未进入排卵期，第二天同一时间可以继续检测，“笑脸”表示LH激增且您已经进入最易受孕期，在随后48小时内行房受孕几率最高。由于检测结果是一个小笑脸，这款测试笔又被赋予了“笑脸棒”的昵称。
可丽蓝电子排卵测试笔（笑脸棒）
可丽蓝电子排卵测试笔与验孕检测一样，同样使用尿液测试，且能直接在尿流中取样，简单易用，方便卫生；许多女性的生理后期波动高达7天或以上，十只测试笔+电子显示器的包装，能有效提升确定排卵日的可靠度。
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