睡眠是我们每个人保存体力，让整个人一天疲惫的身心都得到释放和休息的时候，而尤其对于女性来说，好的睡眠质量真的是很关键，每晚踏实而平和的休息对于大多数女性来说，是对于身心的彻底放松，更重要的也是对皮肤最好的保养时间，所以，在床上睡眠期间，这些事记得不能做哦。
1、不要熬夜
夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。.皮肤干燥、晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
2、不要穿内衣
相信很多MM都应该知道穿内衣容易引发乳腺癌， 经常带胸罩睡觉容易引发乳腺癌。研究人员对4700多名女性进行了两年半的调查，发现每天戴胸罩的时间在12小时以上者，罹患乳房癌的机率是戴的时间较短的人的21倍；如果连睡觉时都戴的人，这个数字则会跳到113倍。研究报告指出，美国乳房癌罹患率逐年上升，与胸罩普及有关。
3、不要带妆睡觉
如果彩妆直接接触皮肤对皮肤会有伤害。但化妆之前敷上化妆水`乳液`隔离霜后就会好很多。阻止彩妆里汞`铅等金属微粒接触皮肤，现在很多品牌推出了出天然的化妆品，其实并不可信。建议还是不要带妆睡觉的好，它对皮肤的害处是逐渐的，等你发现就晚矣。
4、不要头发没干就睡觉
睡到半夜会感到头皮局部有麻木感，伴有绵绵隐痛。次日清晨，更会出现莫名的头痛或头晕现象，严重者还会出现恶心。长此以往，还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
只有睡得美美的，你的整个人才能美美的，好了，下面一起看看小编今天推荐给大家的单品吧。
【露背裙】
裙子颜色是浅杏色的，有点点灰度的杏色，不是黄杏色，这种颜色衬托得人皮肤特别白！！也特别气质，比白色要好看！这款裙子既适合去度假、约会，也很适合出席Party或者学校的主持等等，真的不挑人，虽然有露背设计，但一点也不暴露~整体设计都是特别的知性、优雅~本期重点推荐哦！
这款和黑草莓那款是一样的面料 只是颜色不同 白底的草莓比黑草莓的更清爽 露背的款式 非常适合旅行拍照穿 后面会比较露 可能不太适合日常穿着，穿这个裙子时。尽量穿专门的露背文胸，其实这款露背裙的版型对于大部分的体型来说都包的比较好比较服帖
这款采用的是斜纹梭织面料，品质感毋庸置疑， 罩杯式抹胸设计，万般风情，胸下四面弹面料做双层弧度荷叶边浪式装饰设计， 体现女性的柔美多姿，抽褶公主裙摆，是自然撑开的形状， 背后是交叉式包布滚绳肩带，看着就觉得很性感， 并且背面腰部有亮白色四合扣调节，可以调节腰身的松紧度，更功能性
这款面料是网质的 这种网质不是那种软绵绵的 较挺拨 上面的樱桃是绣上去的 比较有质感 虽然是深色 但因为有樱桃的绣花 所以并不会显得老气 相反很显瘦哈 后V的荷叶拼织带镂空的设计 非常特别 也很美
【吊带裙】
鲜艳明亮的印花棉麻与透视黑色雪纺的独特搭配，就成了一件品质心机吊带裙—— 搭配T恤 ，韩范潮。搭配蕾丝，优雅美。单穿，气质仙。更可作为品质内搭。 裙子的下摆和两侧的开叉位采用小卷边压边，针距2mm，一公分就有五针，针数越密也自然做得就越慢。裙子的肩带都是用本布手工卷，里料侧骨全包骨做法
版型设计其实并不是很大众人人可以驾驭的那种，但是喜欢的亲上身真的会发现时髦度非常高！粗肩带的设计其实是不会显手臂粗的，大家看细节就是粗肩带上面有搭配白色的压线,这些小心思都会让这款看起来非常有细节感,厚度不算是薄的那种，因为会没有型哦 ，算中等厚度!
一件属于夏天的裙子~ 看到它你会想起和煦的阳光， 甜蜜的冰淇淋和蔚蓝的大海~ 印花是一个自带仙女气质的元素， 罗马风情的不规则几何图案， 自由自在又神秘诱人~ 主色调运用堪称斩男色的橙红， 不仅显白还衬得肌肤很亮~ 少女感UP~UP~
从春到夏，鲜花与绿叶都是时尚主题。飘逸雪纺，田园式清新印花，从内而外的青春更鲜活！优雅轻盈的宽荷叶边，凸显丰满胸部曲线，更有浪漫气质，可调整吊带更方便，独特环扣绑带腰带，精致更复古，婉约鱼尾裙给你人鱼般性感迷人的曲线。
CC小编有话说：好的睡眠质量不仅仅对于女人来说很重要，应该是每一个人都应该保证充足而平和的睡眠时间，这对于上班上学一族压力比较大的人人来说是至关重要的，而且很大程度上就决定了你整天的状态和做事效率。 如果你喜欢小编的话，记得点赞关注哦，小编希望每个女生都成为夏日里的小仙女~
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