先来看一眼常见的腿型
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首先在镜子面前自然放松地站直，
膝盖骨朝前，尽可能使脚踝并拢，
此时观察自己的膝关节，
如果不能碰到一起，
那就说明你是O型腿咯。
O型腿是所有腿型里腿最不直的一种，
小腿肌肉会有点外翻，
因此也容易显得腿短
因为在视觉上拉宽了横宽嘛。
其实O型腿呢并不少见，
只有经X光检查
发现膝关节歪斜超过15度以上，
才属于需要矫正的异常情况。
其实O型腿
也没有大家想象中的辣么可怕啦，
娱乐圈里也有不少O型腿的。
当你在镜子面前自然放松地站直，
膝盖骨朝前，尽可能使两膝合并时，
脚踝处不能碰到一起，
那就说明你是X型腿仙女咯。
通常大多数时候，
X型腿的两侧大腿是可以合并的，
但膝盖会有点朝外翻，
脚踝处就是怎么样都没办法并在一起。
大部分X型腿都是因为先天原因而造成，
也有一些是因为体态问题引发的骨盆问题，
所以矫正的最佳塑形方法是锻炼臀部。
常常有人会错把O型腿看成X型腿，
因为两种腿型的小腿都有点外翻，
但两者最根本的区别是脚踝处能否并拢。
当你在镜子面前自然放松地站直，
膝盖骨朝前，尽可能使两大腿合并时，
如果你的膝盖和脚踝都能够并拢，
但就是小腿内侧无法并拢的话，
那你很有可能就是XO型腿仙女咯。
可以说大部分女生都是这种腿型，
腿部整体看上去还挺直的，
但就是小腿有点弯。
形成XO型腿最常见的原因
还是由于坐姿和站姿的不正确，
比如说
跷二郎腿、驼背
坐等。
所以矫正XO型腿最好的办法
还是无时无刻把坐姿、站姿做好啦，
还有就是多锻炼大腿内侧肌群，
比如睡前多做臀桥、盘腿伸展瑜伽运动。
大长腿可是好气质女明星们的一大标配。
腿长的重要性
大于＞腿直＞腿白＞腿瘦。
所以光追求腿瘦是没有用的。
但腿又长又直就不一样了，
就算腿有点粗，
也一样比别人多点气质。
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