看你头发有多长了，一般要挽起来，披头散发的不要说教官不允许，也会很热的，所以最好扎起来。也有的教官要求统一发型，统一的话一般也是扎个马尾，然后盘起来，显得干练不啰嗦。
除去军训时发型需要注意，防晒也是个很大的问题。军训简直就是接受烈日的炙烤，所以一定要做好全面的防晒措施！
早上起来可以喝一杯柠檬水，买了柠檬之后切片放在水杯里泡水喝，可以美白防晒，军训过程中流汗较多会流失掉很多维生素，喝柠檬水也可以补充维生素。
在涂完水和乳液等护肤品后，最后涂上防晒霜或者喷上防晒喷雾，脖子胳膊这些地方也需要喷，防晒霜或者喷雾和水杯要随身携带，流的汗把防晒霜冲掉时要及时补上，不然身上有汗水再被太阳晒时，会比没有汗的时候晒的更严重。
除去防晒霜和防晒喷雾之外，还要补充葡萄多酚胶囊，可以选体恒健葡萄多酚，这个价格不贵，比较适合学生。葡萄多酚胶囊的防晒原理是抑制黑色素的合成，皮肤会被晒黑是因为角质层中有比较多的黑色素蛋白，黑色素蛋白是黑色素细胞在酪氨酸酶的催化下生成的。
除柠檬外，要补充其他的水果，中午休息时可以补充一下苹果或者奇异果，这些水果对皮肤也好，能够补充维C抗氧化，有美容养颜的功效。
一天军训结束晚上的时候可以洗完澡涂抹一下芦荟胶，面部敷一些补水面膜，多余的精华也可以抹在脖子上胳膊上。衣服尽量洗一下，被汗水泡过会返潮有味而且继续穿也会不舒服。
军训比较辛苦，晚上就不要玩手机熬夜啦，给家人通一下电话早早休息就好了。军训虽然比较苦，但是事后回忆起来的时候是非常有意义的，大家根据自己的身体状况尽量坚持，很能磨练意志呢！
（图片均来自网络）
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