小编知道女生在生理期间统称大姨妈来了的前几天，脸上总是会莫名其妙冒出几颗痘痘，而且感觉皮肤状态也很差，整个人很憔悴， 这个时候女生的皮肤是很脆弱的，小编建议加强清洁与抗痘，每天至少洗2次脸，日常的补水保湿也很重要。
但是除了这些护肤以外，我们还可以通过食补让皮肤进行自我调整。小编就这样试过了哟，没想到大姨妈走了以后，效果这么明显，想要试试吗？接下来看看小编的介绍吧。
一、西兰花
吃西兰花能够防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品，而且最重要的是它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖，不论是水煮还是炒，你们自己看着办吧。
二、牛奶
牛奶本身就对女性很有帮助，大姨妈期间喝牛奶更能增强皮肤张力，而且牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润，晚上喝一杯睡觉更香甜哦。
三、猕猴桃
猕猴桃主要是富含维生素C，可干扰黑色素生成，让肌肤更加美白，多多吃它，可以帮助消化，防止便秘，冬天不想要长膘就来一颗猕猴桃吧。
四、胡萝卜
胡萝卜对于皮肤的帮助在于能够减少皱纹，让肌肤保持细嫩，也可以促进身体代谢，不仅对皮肤有好处，想要维持身材也可以吃它哦。
小编碎碎念，看完小编的介绍，大家对于大姨妈期间的零食还满意吗？女生生理期比较特殊，这时候不要生气，对自己好一点哦。
小编有很认真的写哦，觉得有所收获的记得点个赞哦，图文来自网络
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