大家都知道冬天万物沉寂，动物都开始冬眠，人类不冬眠，只会储存脂肪，刚过了冬至，小伙伴们有没有去称一下自己这个冬天添了几斤几两啊？所以对于女生们来说，当然不喜欢这个季节了，本来就有点微胖，穿上厚厚的冬衣就更胖了。
其实冬天也是个很适合保养的季节，只要坚持正常的作息时间和不间断的运动，身材自然不会有太大变化，不过今天小编要告诉大家冬天还可以吃那几样食物不会让你的腰继续变粗。
一、莲藕
清炒莲藕可以当做日常菜吃，不过冬天可以把藕和排骨、鸡肉等炖在一起，味道鲜美，想要瘦身效果更明显，可以把它打成汁来喝，味道不错哦。
二、红薯
烤红薯在冬天是很常见的，不想吃主食的小伙伴就可以选择它，吃了会有饱腹感，不再吃多余的零食，促进肠胃消化，防止便秘，可以减掉小肚子哦。
三、酸奶
光吃酸奶觉得还不够的小伙伴可以往里面加点水果，比如草莓。做成沙拉吃更加可口，因为酸奶富含大量的乳酸菌， 加速肠胃蠕动，也能帮助减掉小肚子哦。
四、芹菜
芹菜也是纤维比较多的食物，不仅能帮助消化，还能帮助排出体内的毒素，不仅能减小肚子，还能预防结肠，把芹菜和瘦肉炒着吃，下饭口感很好的。
小编碎碎念，大家看完小编的介绍，冬天不想囤积脂肪的小伙伴们试试看吃以上这几种食物，说不定真的能变瘦哦，希望你们过一个美美的冬天。
小编有很认真的写哦，觉得有所收获的记得点个赞哦，图文来自网络。
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