一日跑三回，跑出小粗腿？No，小粗腿并不是跑步跑出来的，没发现有的女生并没有跑步习惯，但是仍然有着馒头一样的小粗腿吗，这是为什么呢？
其实这跟我们平时不经意间的坏习惯大有关系，这3个用腿的习惯，全中的宝宝请乖乖面壁哦！
1、走路擦地
小腿粗的宝宝，有没有发现自己的鞋子后跟总是磨损得比别人快？这是因为我们走路的时候习惯脚擦地，无论是后跟擦地还是侧边擦地，都会给小腿增加额外的压力，久而久之就会形成馒头腿了~
TIPS
学着走路的时候带动大腿的力量，脚部完全抬起再落地~
2、站、走时脚尖翘起
你走路的时候，脚尖是不是特别翘？日本一项研究发现，大多数小腿粗的人，走路和站立的时候，脚尖都是悬空的，
这很可能是我们的走路习惯，也可能是鞋子太大，总之如果是脚趾悬空的站姿或走姿，腿部要更多力气支撑，肌肉也越来越发达~
TIPS
鞋子以合脚为宜，鞋内不要太空，有意识的将脚尖贴向地面。
3、跷二郎腿
跷二郎腿的坏处非常显著，不仅会让腿部血液循环不畅，引起小粗腿，而且很可能导致腿部静脉曲张和脊椎、骨骼疾病，所以这个坏习惯不只是让你腿变粗哦，真的要改掉了~
【遮肉裤子遮住小肉腿】
直筒的裤子是最能藏肉的，又不用担心显胖，这条裤子是带点宽松感的直筒牛仔裤，微胖身材也能完美hold住，不规则的九分脚口，时髦显高两全其美~
这款直筒裤就比较偏窄版，又因为是黑色，显瘦功力更强一点，虽然没有牛仔裤亮眼，但胜在百搭，九分的长度小个子照穿~
不挑身材的阔腿裤，经典的九分长，轻薄垂坠的雪纺面料修饰腿部线条，搭配一件简单的T恤就足够时髦，记得突出腰线~
卷边是时下大热的元素，155以上的菇凉都可以尝试，水洗蓝的卷边阔腿裤，人群中时髦感出众，搭配白tee，清新的小女王风格~
最重要的是这4条裤子都能遮住小肉腿啊，穿上它们，然后慢慢纠正你的用腿坏习惯吧~
暂无数据