夏天对于小仙女们来说，除了要做好防晒美白以外，还有一件事情关系着颜值，很重要，那就是保持身材，说到减肥，相信很多女生都要开始叫苦连天了，肉长得太容易太轻松，但是想要肉走，却一点也不简单，全世界大多数女生都希望自己能够瘦下来。
相信小仙女们都尝试了各种各样的减肥方法，同时小编也相信你们都半途而废了，其实只要经常做以下几件事，就是可以慢慢瘦下来的，一起来看看吧。
一、饮食合理搭配
在夏天不想快速长胖的话，饮食方面就要注意选择，还有饭量也要适合，可以少吃多餐，另外，一些高脂肪的油炸食物就不要经常吃了。
二、习惯快走
现在大部分每天都要坐着的上班族女生很容易长小肚子，建议每天下班以后快走两小时，这样可以帮助瘦腹，另外仰卧起坐也是可以瘦小肚子的。
三、饭后不坐躺
不论是午饭还是晚饭都要注意吃完以后不要一直坐着或者躺下休息，这样对于胃部的消化不是很好，容易c造成肠胃损伤，而且也会长小肚子。
四、经常游泳
夏天想要清爽的感觉，就经常去游泳吧，不仅j能学会一个新的技能，而且游泳是真的可以消耗很多卡路里哦，对于瘦身有很大的帮助。
小编碎碎念，大家看完小编的介绍，小仙女们你们夏天想要瘦下来的话，就尝试下以上建议吧，减肥是需要坚持的，希望大家都能变的更美。
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